Что такое теория привязанности
Теорию привязанности сформулировал психиатр Джон Боулби, а Мэри Эйнсворт подтвердила её знаменитым экспериментом «Незнакомая ситуация»: то, как младенец реагирует на уход и возвращение матери, предсказывает его стиль близости на десятилетия вперёд. Во взрослом возрасте эти стили измеряют по двум осям: тревожность (насколько я боюсь потерять) и избегание (насколько мне некомфортна близость).
Это самая практичная рамка психологии отношений: она объясняет циклы «погони и побега», ревность, страх обязательств и «одиночество вдвоём» — не через «он плохой», а через выученные стратегии, которые можно перестроить.