Question 1

Это медицинская консультация?

Accepted Answer

Нет. Это инструмент планирования тренировок и режима. При проблемах со здоровьем, травмах, хронических заболеваниях и беременности обязательно консультируйтесь с врачом.

Question 2

Подойдёт, если я давно не тренировался?

Accepted Answer

Да. План начинается с мягкого старта под ваш текущий уровень и постепенно повышает нагрузку, чтобы не было перегруза и травм.

Question 3

Нужен ли абонемент в зал?

Accepted Answer

Нет. Опишите доступные условия — дом, гантели, турник или зал — и план учтёт ваш инвентарь.

Question 4

Что я получу бесплатно?

Accepted Answer

Первые выводы: краткий разбор вашей ситуации, главные зоны внимания и первые конкретные шаги.

Question 5

Чем отличаются тарифы?

Accepted Answer

Старт — план на 7 дней. Глубокий план — на 3 месяца. Стратегия на 12 месяцев — годовой план с контрольными точками.